Sokan úgy gondolják, hogy a nyújtás csak az izmokról szól.
Pedig a testünkben van egy sokkal nagyobb rendszer is, ami nagyban befolyásolja a közérzetünket.
👉 Ez a fascia, vagyis a kötőszöveti hálózat.
A fascia behálózza az egész testet:
izmokat, ízületeket, szerveket – szinte mindent összekapcsol.
Ha túl sok a stressz, sokat ülünk, keveset mozgunk,
vagy egyszerűen túlterhelt a testünk,
ez a rendszer beszűkülhet, letapadhat.
Ennek jelei lehetnek:
- merevség
- húzódó, feszülő érzés
- nyak-, váll- vagy derékfájdalom
- fáradékonyság
- nehézkes mozgás
👉 Ilyenkor nem mindig az izom a probléma – sokszor a fascia kér figyelmet.
A fascia eszközös nyújtás segít fellazítani ezeket a letapadásokat,
javítani a mozgás szabadságát és csökkenteni a feszültséget.
A fascia connector és a kislabda segítségével
mélyebben dolgozunk a kötőszöveti rendszerrel,
mint egy hagyományos nyújtás során.
✨ Könnyebb mozgás
✨ Lazább testérzet
✨ Jobb közérzet
✨ Felszabadultabb mindennapok
👉 Nem csak nyújtunk – a tested egész rendszerére hatunk.
Ha szeretnél könnyedebben mozogni és oldani a testedben felgyűlt feszültséget,
a fascia eszközös nyújtás ebben is segíthet. 🌿
👉 Stretching másképp – fascia eszközös nyújtás
👉 avivasziget.hu
