Az Aviva tornát a legtöbben a női egészséggel és a babatervezéssel azonosítják. De vajon a férfiak számára is hasznos lehet ez a mozgásforma?
A rövid válasz: igen.
Bár az Aviva módszer elsősorban a női hormonális egyensúly támogatásáról vált ismertté, kevesen tudják, hogy az Aviva módszer 18 gyakorlata a férfiak számára is számos előnnyel járhat. Egyre többen ismerik fel, hogy az egészség megőrzése nemcsak a nőket érinti, és a férfiak is sokat tehetnek a saját jóllétükért.
Miért lehet hasznos az Aviva torna a férfiak számára?
A mai, kényelmes világban sokan ülőmunkát végzünk. Hosszú órákat töltünk az íróasztalnál, autóban ülünk, este pedig gyakran a televízió vagy a számítógép előtt pihenünk. Ez a mozgásszegény életmód az egész szervezetünkre hatással van, többek között az alhasi és a kismedencei terület vérkeringése is lelassulhat.
Az Aviva módszer egyik legfontosabb sajátossága, hogy a dinamikus, ritmusos gyakorlatok hatására az alhasi területen jelentősen fokozódik a vérkeringés, ez akár két-háromszorosára is növekedhet, ami hozzájárulhat a szövetek jobb oxigén- és tápanyagellátásához.
Ez a hatás nemcsak a nők számára fontos. A férfiak esetében is kiemelt jelentősége van a megfelelő kismedencei vérkeringésnek, hiszen ez a terület fontos szerepet játszik a prosztata, valamint a reproduktív szervek egészséges működésében is.
Babatervezés – a férfiak szerepe is nagyon fontos
Amikor egy pár gyermeket szeretne, a figyelem gyakran elsősorban a női szervezetre irányul. Pedig ma már egyértelmű, hogy a fogantatás sikerében a férfi egészsége legalább olyan fontos szerepet játszik, mint a nőé.
Ezért a babatervezés időszakában nemcsak a nőknek, hanem a férfiaknak is érdemes tudatosan tenniük saját egészségükért. Az Aviva módszer 18 gyakorlata támogathatja a kismedence megfelelő vérkeringését, valamint hozzájárulhat a spermiumok számának, mozgékonyságának és életképességének javulásához.
Az évek során több férfi is részt vett már a workshopjaimon. Különösen emlékezetes számomra egy házaspár története, akik mindketten úgy érezték, szeretnének aktívan tenni a babatervezés sikeréért. Mivel mindkettőjüknél voltak olyan tényezők, amelyek nehezítették a gyermekvállalást, együtt tanulták meg az Aviva módszer 18 gyakorlatát.
Nagy öröm volt számomra, amikor később visszajeleztek, hogy megszületett a várva várt kisbabájuk. Természetesen nem lehet egyetlen módszernek tulajdonítani ezt a csodálatos eredményt, de hiszek abban, hogy az egészségtudatos életmód, a rendszeres mozgás és az Aviva torna együtt értékes támogatást jelenthet a babára készülő párok számára.
Miben segíthet még az Aviva torna?
Az Aviva módszer 18 gyakorlatának rendszeres végzése számos más területen is kedvező hatású lehet. Többek között hozzájárulhat:
- a prosztata egészségének megőrzéséhez,
- a prosztatapanaszok és a prosztatamegnagyobbodás tüneteinek mérsékléséhez,
- a potenciagondok megelőzéséhez és enyhítéséhez,
- a stresszinkontinencia megelőzéséhez és enyhítéséhez,
- az ülő életmód kedvezőtlen hatásainak ellensúlyozásához,
- a vérkeringés fokozásához,
- valamint emésztési problémák és székrekedés esetén kiegészítő terápiaként is alkalmazható.
Fontos azonban hangsúlyozni, hogy az Aviva torna nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást vagy kezelést. Tartós panaszok esetén mindenképpen érdemes szakorvoshoz fordulni. Az Aviva torna természetes kiegészítője lehet az egészséges életmódnak és az orvosi kezelésnek.
Összegzés
Az Aviva torna tehát nem kizárólag nőknek ajánlott. Az Aviva módszer 18 gyakorlata a férfiak számára is értékes mozgásforma lehet. Támogathatja a megfelelő kismedencei vérkeringést, hozzájárulhat a termékenység támogatásához, valamint segíthet a prosztata egészségének megőrzésében és az általános jó közérzet fenntartásában.
Ha szeretnél többet megtudni az Aviva módszerről, vagy kíváncsi vagy arra, hogy számodra is megfelelő választás lehet-e, szeretettel várlak a workshopjaimon!
Hol tanulható meg az Aviva torna?
Kapcsolódó lehetőségek:
Aviva workshopok
Aviva gyakorló órák Szigetszentmiklóson, Budaörsön és online
