Rossz alvás változókorban – miért ébredünk fel éjszaka, és mit tehetünk ellene?
Ismerős az érzés, amikor este fáradtan lefekszel, talán még gyorsan el is alszol, aztán éjszaka vagy hajnalban egyszer csak felébredsz? Forgolódsz, járnak a gondolataid, és hiába szeretnél, nem tudsz visszaaludni. Vagy éppen az elalvás lett nehezebb, pedig korábban szinte azonnal álomba merültél. Reggel pedig úgy ébredsz, mintha alig pihentél volna. A rossz alvás a változókor…
