Aviva torna és női mozgásprogramok
Szigetszentmiklóson, Budaörsön és online

Az Avivasziget női és családi mozgásprogramokkal vár minden életkorban és élethelyzetben.
Az Aviva torna – Avivamódszer – természetes módon támogatja a termékenységet, segítséget nyújt a változókorban, és férfiak számára is hatékony megoldást kínál. A várandós kismamák biztonságos, felkészítő tornával erősödhetnek, a babák és anyukák együtt élhetik át a közös mozgás örömét a baba-mama jógán, míg a totyogósok játékosan fedezhetik fel a mozgás világát a Zsibongóra foglalkozásokon. A fascia torna pedig hozzájárul a kötőszövetek rugalmasságához és az egész test vitalitásához.

Személyes tanfolyamaimat és óráimat Szigetszentmiklóson és Budaörsön tartom, online pedig a világ bármely pontjáról becsatlakozhatsz.
Fedezd fel, hogyan adhat testi-lelki erőt a gyengéd, de hatékony mozgás!

Miben segíthet az Aviva módszer Neked?

babára vágyó honlapra 2.

Babát szeretnétek?

Az Aviva módszer egy nagyszerű, ugyanakkor teljesen természetes módszer a termékenység fokozására (is). Számtalan sikertörténet támasztja alá, hogy érdemes Avivázni, ha babát szeretnél. Az alaptanfolyamon elsajátíthatod a  18 elemből álló gyakorlatsort.

Érdekel
nogyogyasztiproblema

Nőgyógyászati panasszal küzdesz?

Az Aviva módszer hatékonyan enyhíti, olykor meg is szünteti a nőgyógyászati panaszokat, a hormonális problémákat, a változókorral járó kellemetlen tüneteket és a súlytöbblet ledolgozásában is segítséget nyújt. Sok esetben az orvos által előírt terápia kiegészítéseként is remekül funkcionál.

Érdekel
klimax honlapra

A változókori tünetek megnehezítik az életed?

A változókor is lehet szép, nem kell, hogy a hőhullámok, a súlytöbblet és a hormonális változással járó panaszok megnehezítsék a hétköznapjaidat. Az Aviva módszer a változókori tünetek enyhítésére is remek megoldás.

Érdekel
aviva férfi honlaphoz

Aviva torna férfiaknak

Az Aviva módszer nem csak a nők, de a férfiak számára is nagy segítséget nyújthat mind a megelőzés, mind a már kialakult panaszok csökkentése, megszüntetése terén. Férfiakat is örömmel várok az órákon!

Érdekel

További mozgásprogramok az Avivaszigeten

Kismama torna honlaphoz végleges

Kismamatorna

Amennyiben babát vársz, szintén jöhetsz hozzám tornázni. A megfelelő Aviva gyakorlatsor nem csak a várandósságot teszi könnyebbé, de picivel is „gyakorolhatod” a kommunikációt már a méhen belül. Várlak a 12. héttől!

Érdekel
babajóga honlaphoz

Baba-mama jóga

Szeretnéd kisbabádat gyengéden fejleszteni? A baba-mama jóga támogatja a kicsi harmonikus fejlődését, miközben te is átmozgatod magad. A foglalkozások biztonságos, szeretetteljes közegben mélyítik a köteléket köztetek.

Érdekel
20250510_115249

Fascia torna gátizomtornával

Krónikus fájdalmakkal küzdesz? Esetleg panaszmentes vagy, de szeretnéd megtartani a jó formádat? Az örömtornát Neked találtam ki akkor!

Érdekel
Zsibongóra honlaphoz

Zsibongóra

Szeretnéd, ha gyermeked játékosan fejlődne? A Zsibongóra vidám mozgásfejlesztő óra, ahol az 1,5–4 évesek dalokkal, mondókákkal és mozgással fedezik fel a világot.

Érdekel

Mozogj velem, minden élethelyzetben!

24-scaled_mod1

Szia, Marcsi vagyok.

Hiszem, hogy a mozgás minden élethelyzetben segíthet – legyen szó babára vágyásról, várandósságról, kisgyermekes évekről, a változókorról vagy egyszerűen a női egészség megőrzéséről.

Az Aviva torna, a kismamatorna, a baba-mama jóga, a Zsibongóra és a fascia nyújtás mind más-más élethelyzetben adnak támogatást:
– segítik a termékenységet és a női egészség természetes megőrzését,
– könnyebbé teszik a várandósságot,
– közös élményeket adnak anyának és babának,
– játékos mozgást biztosítanak a totyogósoknak,
– és hozzájárulnak a test rugalmasságához, a jó közérzethez és a változókori egyensúlyhoz.

Küldetésem, hogy megmutassam: a mozgás nemcsak edzés, hanem feltöltődés, öröm és közösségi élmény is. Hozzám akkor is bátran csatlakozhatsz, ha nincs konkrét panaszod – sokan egyszerűen csak a jó társaság és a rendszeres mozgás miatt járnak vissza.

Várlak szeretettel Szigetszentmiklóson, Budaörsön és online, hogy együtt tapasztaljuk meg, mennyi erőt és örömöt ad a gyengéd, de hatékony mozgás

Tudj meg többet rólam!
Sikertörténetek az Aviva módszerrel

Rólam mondták...

Tímea

Csak ajánlani tudom.mindenkinek Marcsi óráit. A zenés, táncos mozdulatok felszabadulltan, jó hangulatba telnek. A gyakorlatok támogatják a női szervek működését, nagyon sok nőgyógyászati problémára megoldást nyújt. Az aviva torna nem csak a testre, hanem a lélekre is gyógyító hatással van. Marcsi kedves, figyelmes, profi.

Erzsi

Maga a torna alapvetően fontos a keringésrendszer egyensúlyban tartásához, én ezért kezdtem járni Marcsihoz, de ami miatt több mint 1 éve szinte minden héten részt veszek a tornáin az a mosolygós légkör az egymásra figyelés, a lehetőség, hogy ez alatt az idő alatt valóban önmagammal foglalkozhassak. Örömmel jövök mindig!

Zita

Aviva tornát mindenkinek ismernie kéne, nőknek, férfiaknak egyaránt. Szuper àtmozgató torna, ahol a teljes testre, hormonháztartásra tudunk hatni, nem beszélve a jótékony hatásairól Marcsi nagyon kedves, vidám hangulatú órákat tart. Jó a csapat is, szívből ajánlom őt.

Krisztina

Marcsinál tanultam meg „rendesen”az aviva torna lépéseit,türelmesen mindig megmutatta akár többször is és bármikor lehet Rá számítani. Örülök, hogy rátaláltam es hogy megismerhettem!